Nos vies sont de plus en plus remplies et au moment de se coucher, vos pensées peuvent vous empêchez de vous endormir.
Une petite astuce permet de les calmer, trois questions qu’il suffit de se répétez à soi même.
Vous n’avez pas besoin d’y répondre… Répétez les simplement deux ou trois minutes.
Allongez-vous, détendez vous, calmez votre respiration et prenez votre temps entre chaque phrase, c’est parti …
- Quelle est l’origine de ma prochaine pensée ?
- Quelle est la couleur de ma prochaine pensée ?
- Quelle est l’odeur de ma prochaine pensée ?
Vos pensées se calmeront et vous pourrez vous endormir…
Le Reiki peut aussi être un moyen de retrouver un sommeil paisible et réparateur.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin.